Desanimado? Veja algumas dicas para seguir em frente.

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Você se sente desanimado, parado no tempo? Sem vontade de continuar? A proposta do Vida em Paz é exatamente fazer nossos queridos leitores nunca desistam e sempre tenham forças para recomeçar quando é preciso. Pensando nisso, hoje trazemos dicas para você refletir e pensar no rumo em que sua vida tomou e se você está satisfeito com isso.

Falta de apetite

O que nos motivo na vida é a busca pela superação. Se você se encontra desaminado sem experiências que enriqueçam sua vida e o façam querer mais e mais, talvez seja hora de rever seus conceitos. Talvez a faculdade, os cursos, seu trabalho ou até mesmo seu relacionamento não estão mais lhe agregando valor e provocando o bastante ou da maneira correta.

Dê valor a si mesmo
Este talvez seja a dica mais importância de todas. Não confunda se valorizar com ser orgulhoso e metido. O que queremos dizer é para você confiar em si mesmo, principalmente em suas experiências e méritos pessoais. São exatamente estas habilidades que fazem de você um bom profissional.

Inovação é eterna

Estagnação não leva a ninguém a lugar algum. Reciclar seus conhecimentos é fundamental para se manter motivado e correr atrás de inspiração. Mudanças são constantes, cabe a você escolher se colaborará para que ela não seja um pesadelo ou deixá-las lhe corroer por dentro.

Muleta profissional

Trabalhar em algo que o faz sofrer subir na carreira e ganhar mais lhe fará mais mal do que bem. Satisfação profissional é muito mais do que apenas muito dinheiro na conta bancária. Se você trabalha pensando somente no dinheiro no final do mês é tempo de parar e refletir suas prioridades, principalmente se você for jovem e solteiro, pois você ainda tem uma vida inteira pela frente.

Errar faz parte do jogo

Se você já é velho de guerra sabe muito bem que é depois de muita luta, erros e cabeçadas que alcançamos nossos sonhos. Se você é novo, bom, aprenda agora que errar é normal e faz parte da vida, assim você poderá sofrer menos quando falhar e aprender mais rapidamente com seus erros.

Aprenda com os outros

Não subestime ninguém. Todos tem algum conhecimento a oferecer e compartilhar, independente de ter estudo ou vivido bastante. Prepotência e superioridade são duas características que o limitam, e fazem com que você não se abra para novas pessoas, conhecimentos e oportunidades.

Mantenha o sonho vivo

Quando alguém não tem motivações ou propósitos, a vida como um todo perde o sentido e passamos a sobreviver ao invés aproveitá-la em toda sua plenitude. Não se acomode. Se alcançou seu sonho, invente outro, se não, continue lutando. Sempre.

6 dicas simples para ajudar sua qualidade de vida

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Alguns hábitos e alterações no dia a dia podem garantir uma significante melhoria em sua qualidade de vida, incluindo obter controle de sua qualidade de sono, alimentação equilibrada e exercícios físicos. Listamos abaixo algumas dicas simples e eficientes para obter uma vida mais saudável e em harmonia.
1 – Respiração
Respirar adequadamente pode controlar a ansiedade e trazer enormes benefícios ao corpo.
Uma respiração profunda e calma pode reduzir a carga de hormônio do estresse, barrando a produção deliberada do cortisol. Pesquisadores confirmaram que respirar fundo pode até mesmo produzir mudanças imediatas na expressão de genes envolvidos com a função imunológica, metabólica e de secreção de insulina. A dica é obter um tempo para praticar a melhora da respiração, concentrando-se no ar que entra e sai.
2 – Dormir bem é essencial
Todos sabemos que dormir bem é um dos maiores prazeres da vida! Dormir bem não significa aproveitar a preguiça e dormir muito; tenha uma boa rotina de sono em um lugar tranquilo e aconchegante. A ciência comprova que uma noite bem dormida tem a ver com viver mais!
De acordo com os pesquisadores, quando temos a qualidade do sono prejudicado, crescem os riscos de acidentes, por conta da sonolência, e de ataques cardíacos em função do estresse.
3 – Higiene: Lavar as mãos
A Organização das Nações Unidas declara que ter o hábito de lavar as mãos com água e sabão é uma forma eficiente de se proteger de vírus como a gripes, resfriados e até de conjuntivite.
4 – Pratique Alongamento
Fazer alongamento não é apenas um momento relaxante para o corpo no começo do dia ou no meio de atividades estressantes. Praticar alongamento três vezes por semana ou realizar caminhadas ajudam na autoestima, ajudam a relaxar e combatem o estresse.
5 – Realize a “Terapia do Abraço”
Essa terapia existe e você pode encontrar todas as dicas em dois livros de Kathleen Keating.
Ilustrados com vários ursinhos e destinados a qualquer idade, os livros “A Terapia do Abraço” e “A Terapia do Abraço 2” mostram que um abraço pode tornar mais saudável quem já é saudável, mais feliz quem já é feliz e trazer segurança para os praticantes! O abraço é bom para todo o mundo, pode reduzir o estresse, contribui ao enfrentar situações de conflito e até ajudar o corpo contra infecções.
6 – Sorria e seja otimista
Sorrir também é considerada uma forma terapia! Estudos comprovam que tomar posições positivas diante da vida ajudam o sistema imunológico. Rir faz bem para a mente e também para o corpo, uma risada aumenta a liberação de hormônios protetores da nossa fisiologia. A Associação Americana de Cardiologia afirmou que o otimismo diminui o risco de eventos cardiovasculares e morte em mulheres. A adoção destes pequenos hábitos contribuirão para grandes e gratificantes mudanças no seu estilo de vida.
Sinta-se bem todos os dias!

Cheirinho de bebê.

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A aromaterapia também pode ser uma ótima opção para acalmar seu bebê. Existem alguns cheirinhos específicos que você pode, desde cedo, associar a uma sensação de bem-estar.
Você pode optar por sprays para borrifar no quarto, um ambiente de descanso, por isso é indicado o uso de aromas mais suaves na linha das lavandas, que proporcionam uma sensação relaxante. No quarto do bebê, a atenção com as essências deve ser redobrada. Um dos únicos órgãos que já é bem apurado nos bebês é o olfato, por isso não pode ser um aroma forte. Para o cômodo do nenê o ideal são fragrâncias talcadas e na linha da lavanda e a melhor forma de aromatizar esse tipo de ambiente é o uso de sachês dentro do armário. Ou ainda para preparar o banho do bebê, opte sempre por aromas que passem a sensação de limpeza, como o pinho e o eucalipto. Nesse ambiente, as varetas são mais práticas. Os sprays volatilizam rápido e, por isso, o aroma não fica por muito tempo.
É cada vez mais comum o uso de aromatizantes nos ambientes. O antigo incenso perdeu espaço para diversos produtos como sachês, velas perfumadas e difusores, mas independente de qual seja usado, é preciso saber escolher o aroma ideal para cada canto da casa e qual a sensação que cada perfume desperta.

Alimentação adequada ajuda a prevenir doenças de esquecimento.

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Doenças que atingem a memória é cada vez mais frequentes nos idosos. A diferença é que nas últimas décadas pouco se sabia sobre o assunto. Era comum ouvir dizer que a pessoa que sofria com esquecimentos tinha esclerose. Mas esse sintoma não é exclusivo da Aterosclerose, existem outras doenças que causam perda de memória. Agora ao menos dispomos de meios para prevenção, uma reeducação alimentar pode até mesmo retardar o avanço. Diz-se muito que as pessoas são aquilo que comem. De um modo geral, o estilo de vida que uma pessoa tem contribui para a aceleração, ou o acometimento de doenças. Uma alimentação pobre em Ômega 3, por exemplo, pode ocasionar na perda da memória.
O Ômega 3 é um antioxidante que preserva os neurônios e vasos sanguíneos, além de vitaminas do complexo B que são responsáveis pela comunicação entre os neurônios. As principais fontes de Ômega 3 são peixes como salmão, cavala, atum e sardinha, além de oleaginosas como castanhas, amendoim, nozes e linhaça. Não podemos esquecer da glicose que nutre essas células cerebrais, portanto uma dieta pobre em carboidrato não é recomendada. Esses mesmos alimentos são ricos em selênio, assim como o alho, frutos do mar, avelãs e abacate. O aumento gradativo da expectativa de vida exige conscientização e, ter em mente que envelhecimento não é sinônimo de falta de saúde.
O ideal é que a alimentação seja bem variada e natural, rica em frutas e verduras e com alimentos antioxidantes. Portanto, para a reeducação alimentar, deve-se buscar um nutricionista.

O poder da Citronela.

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A citronela é uma planta aromática muito usada por suas múltiplas propriedades medicinais. Esta erva possui múltiplos benefícios que poderão ajudar a combater diferentes problemas, assim como também é um bom aromatizante com cheiro cítrico.
Uma das propriedades mais destacadas e conhecidas da citronela é o seu poder como repelente de insetos. É que alguns dos componentes do extrato de citronela – como o citronelol, o circeno ou o nerol – são capazes de manter afastados os mosquitos e outras espécies.
Além disso, se você não foi suficientemente precavido para prevenir as picadas de mosquito, a citronela também pode ajudar a aliviar a coceira após a picada. É que esta planta conta com propriedades desinfectantes e antissépticas que reduzirão o inchaço e atuarão na prevenção de infecções por picadas.
Suas propriedades terapêuticas também são importantes, já que a citronela é considerada uma planta medicinal. Quando aplicada na pele, pode trazer alívio para dores reumáticas. Aromatizar o ambiente com hidrolato de citronela tem efeitos positivos para nervosismo, ansiedade e agitação, pois tem propriedades calmantes.

Dicas para melhorar a qualidade do ar em casa e respirar melhor.

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Respirar ar puro está ligado à saúde e à qualidade de vida. Ele ajuda a evitar problemas respiratórios e irritações nos olhos, nariz e garganta proporcionando bem-estar e trazendo mais calma e tranquilidade para lidar com o estresse do dia a dia. O ar puro contribui ainda com a estimulação do apetite, melhora da digestão e do sono.
Pela manhã, por conter menos impurezas, o ar puro ajuda a oxigenar os pulmões e ajuda na circulação sanguínea. Fazer exercícios ao ar livre nesse horário é ainda mais benéfico à saúde. Se você não pode estar ao ar livre com frequência, ao menos pode amenizar os efeitos do ar de má qualidade na sua própria casa.
Confira dicas para deixar o ar da sua casa mais puro.
Dentro de casa você pode melhorar a qualidade do ar mantendo as janelas abertas para a boa circulação, principalmente no inverno, onde costuma-se ficar mais “recolhido”. Ao ventilar a casa você evita o acúmulo de poeira, mofo, ácaros e outros agentes causadores de doenças.
Manter a casa limpa é essencial. Bata e lave com frequência os tapetes e outros materiais que possam acumular poeira. Depois de passar o pano úmido, passe um pano seco para retirar a umidade mais rapidamente.
Um aromatizador de ambiente- ASAA é uma boa opção para deixar o ar de um ambiente mais agradável. Ele reduz os micro-organismos e agentes alérgicos como mofo, fungos e bactérias de maneira prática. Utilize principalmente nos ambientes onde ficam pessoas mais sensíveis como crianças e idosos.
Você já conhece os males do cigarro, não é? Então aqui tem mais um motivo para você parar de fumar ou não permitir que fumem na sua casa. A fumaça desta droga contém toxinas que causam irritações e alergias, além é claro de contribuir com o surgimento de doenças mais graves, como o câncer.
Cuidado com substâncias tóxicas como bolas de naftalina. Preste ainda atenção se há presença de radón, amianto e chumbo na tinta usada na sua casa ou em isolamentos. Estas substâncias são altamente tóxicas e podem causar doenças pulmonares e câncer.
Com estas dicas, sua casa terá um ar mais puro e sua saúde vai agradecer.

11 frases de Bill Gates que mostram por que ele é o homem mais rico do mundo!

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O americano Bill Gates, 59, é o homem mais rico do mundo. Há 40 anos, criou a Microsoft, empresa que se tornou uma gigante no mercado de tecnologia.
Gates virou uma inspiração para empreendedores por seu sucesso.
O site da revista “Inc.” compilou algumas frases de Gates. Elas mostram o americano sob diversos aspectos: seu estilo de gestão, suas crenças e visões políticas. Confira abaixo:

1. Sobre o sucesso
“O sucesso é um professor traiçoeiro. Ele seduz pessoas inteligentes e as faz pensar que elas não podem perder tudo”
2. Sobre Steve Jobs, da Apple
“Steve e eu somos muito diferentes em aspectos de gestão e sobre como encarar a vida. Mas temos coisas em comum: somos bons em recrutar pessoas e hiperativos. Além disso, trabalhamos à exaustão. Todas são características essenciais a qualquer empreendedor.
No mundo, raramente vemos alguém que teve um impacto como o Steve teve. É uma honra grande trabalhar ao seu lado. Sentirei sua falta imensamente”
3. Sobre sua vida simplista
“Jogar bridge [um jogo de cartas] é bastante antigo, mas eu gosto. E longe de computador. Também lavo a louça todo dia. Outras pessoas até se voluntariam a fazer isso por mim, mas gosto do jeito que eu lavo tudo”
4. Sua definição da inteligência
“Inteligência é a capacidade de absorver informação em tempo real. De fazer perguntas que façam sentido. É ter boa memória. É traçar pontes entre assuntos que não parecem estar relacionados e inovar ao fazer essas conexões”
5. Sobre o papel do dinheiro em sua vida
“Eu estou certamente bem em relação a comida, roupas e tudo que preciso para viver. O dinheiro não tem utilidade para mim além dessas necessidades. Meu objetivo com o dinheiro é ter uma empresa forte e ajudar os mais pobres”
6. Sobre o governo
“Devemos ser realistas e entender que um governo, sem a constante atenção de pessoas altamente qualificadas e sem métricas, acabará não fazendo o que deve muito bem”
7. Desenvolvimento x capital de risco
“Ações sociais são vistas por alguns indivíduos como algo ineficaz, pois você gasta dinheiro com as pessoas e nem sempre elas se desenvolvem. Os fundos de investimento de capital de risco funcionam exatamente da mesma forma. Seu porcentual de acerto é patético. É menor que o nosso [referindo-se a seu projeto, a Fundação Bill e Melinda Gates]. Claro, às vezes os investimentos deles são o primeiro passo para a criação de um Google, por exemplo. Mas nós criamos muito mais “pessoas Google” do que eles”
8. Sobre clientes bravos
“Seus clientes mais insatisfeitos são sua maior fonte de aprendizado”
9. A importância da inovação
“O estilo de vida que temos não é uma criação política. Há 300 anos, todo o mundo era pobre como o inferno. A vida era curta e brutal. Isso não acontecia porque os políticos eram ruins. Na verdade, havia bons políticos. Só que não havia inovação. Mas aí começamos a criar. Surgiram a eletricidade, a máquina a vapor, microprocessadores, os estudos de genética e avanços da medicina. Política, estabilidade e educação são importantes, claro. Mas a inovação é o que é realmente essencial para progredirmos.”
10. Sinceridade com os funcionários
“Se eu considero algo um desperdício de tempo, ou simplesmente ruim, eu não espero muito para expressar meu desagrado. É tudo no tempo real. Então é comum me ver falando que ‘esta é a ideia mais imbecil que eu já ouvi’ em reuniões”
11. Sobre falhas
“É ótimo celebrar o sucesso, mas mais importante ainda é assimilar as lições trazidas pelos erros que cometemos”

Qual perfume você prefere: Parfum, Eau de Parfum, Eau de Toilette ou Eau de Cologne?

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Com tantos tipos de fragrância é normal ficar confusa. Mas você sabia que a diferença entre eles está na concentração da essência? Entenda.
Parfum
É a mais forte das concentrações – pode chegar a até 20%. Luxuoso, o Parfum é também a variante mais cara de qualquer família de fragrâncias, além de proporcionar uma fixação de no mínimo 12 horas. Use com moderação.
Eau de Parfum
A Eau de Parfum é a próxima em termos de concentração, ficando entre 15% e 17%. Pode ser encontrada em spray ou em frascos, no caso das marcas mais tradicionais, e os preços costumam ser mais acessíveis. A duração do odor ainda é alta – cerca de 10 horas.
Eau de Toilette
Numa concentração de até 14%, a Eau de Toilette tem uma duração limitada de 8 horas. Por outro lado, os valores são menores e as fragrâncias são mais versáteis, já que possuem uma porcentagem maior de água. São encontradas em forma de spray.
Eau de Cologne
Assim como a Eau Fraiche, a Água de Colônia é a cara do verão. A concentração da essência chega a no máximo 7% e os perfumes são bem refrescantes. Também pode ser encontrada em versões sem álcool

Um perfume para cada situação
Assim como existem perfumes adequados aos diversos tipos de pele e personalidade é preciso estar atenta às fragrâncias que combinam com diferentes situações.

No Trabalho: cítricos e florais são os mais adequados. Sutis e discretos afastam o risco de carregar o ambiente.
Passeios: se estiver ao ar livre tente não brigar com os cheiros da natureza. Os melhores são os aromas leves presentes nas águas de colônia.
Para balada: geralmente mais adequados para a noite. Aromas orientais, especiarias e amadeirados costumam ser envolventes, marcantes e sensuais
https://www.belezanaweb.com.br/loucas-por-beleza/solucao-de-beleza/5-tipos-de-perfume

Crise? O comércio eletrônico vai mundo bem, obrigado.

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Há algum tempo o comércio digital deixou de ser apenas uma opção para quem quer expandir os negócios. Hoje o digital é uma das principais portas de entrada para quem deseja investir em um novo empreendimento, já que estabelecimentos físicos enfrentam grandes problemas como o alto custo de estrutura. Além disso, uma loja física pode ter seu crescimento refreado, já que sempre limitará o lojista a vender para uma região específica e não atingir todos os seus potenciais clientes.
Nos últimos cinco anos o Brasil vem se destacando de forma muito positiva como um país de empreendedores digitais. Quando falamos de comércio eletrônico, estamos observando um mercado que já se apresenta como crescente e muito estável, com inúmeros incentivos e cases de sucesso que acompanhamos diariamente.
Hoje o lojista consegue montar sua loja virtual de maneira prática, entendendo todos os processos, com plataformas que oferecem inteligência, de vantagens e suporte próximo a ele, nivelando sua competitividade com os maiores players e automatizando suas vendas para clientes que hoje passam 24h conectados em redes sociais.
10 dicas para entrar e crescer no e-commerce
1. Seriedade: Encare a venda online com muita seriedade, o nome é virtual mas o trabalho é real.
2. Especialização: Procure um nicho para explorar. Quanto mais específico o seu negócio, maior a chance do sucesso na internet.
3. Investimento em tecnologia: Na hora de comprar a sua plataforma de loja virtual, fique atento, nem todas são tão boas quanto parecem. Escolha muito bem o seu parceiro. Tecnologia é muito importante para que uma loja online esteja preparada para um rápido crescimento.
4. Formas de pagamento: inicie o seu site de vendas com o maior número de parcerias (Visa, Mastercard, American Express, entre outros) para facilitar a compra do e-consumidor.
5. Confiabilidade: Esteja na Ebit, consultoria que classifica lojas virtuais no Brasil. Só assim mesmo ainda pequeno, os clientes confiarão na sua loja. Não economize nos selos de segurança.
6. Teste seu portal: Antes de colocar o site no ar, faça testes e verifique se a sua entrega chega em, pelo menos, três dias ao cliente. Fator importantíssimo para satisfação do cliente.
7. Organização: Lembre-se dos pilares de um site de vendas: Atendimento ao cliente, divulgação digital, logística e administrativo.
8. Estoque: Cuide do seu estoque e da logística para atendimento ágil ao e-consumidor. A primeira impressão é a que fica.
9. Atração e retenção de clientes: Invista em marketing e meça cada detalhe das campanhas digitais, otimize as estratégias dia a dia.
10. Invista: Contrate uma consultoria especializada em vendas online, isso ajuda muito o pequeno empreendedor a errar menos no início.

A história da Aromatização.

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Muito se fala sobre as vantagens da aromatização, dos sentimentos e energias que os aromas e perfumes despertam em nós. Há muito tempo o ser humano busca perfumar ambientes, seja para favorecer certas práticas, elevar energias, conquistar, celebrar e até mesmo para curar.
Isso acontece porque nossa ligação com aromas e memórias sempre existiu. Todas as comunidades parecem ter desenvolvido uma relação com os aromas presentes nos ambientes em que vivem. Uma floresta com sua mistura de plantas, por exemplo, pode ser considerada um dos primeiros ambientes aromatizados que o homem teve acesso.
Esses aromas foram levados também para o dia a dia dos nossos ancestrais, fazendo parte da culinária, cosmética e hábitos do dia a dia, como colocar uma lavanda na roupa para perfumar.
Quando entramos na história da aromatização, também falamos da história dos óleos essenciais e das resinas, que nos leva a entrar na história dos perfumes.

Aromatização nas culturas antigas
Há registros do uso de aromatizadores em diversas culturas antigas. No antigo Egito, por exemplo, certos aromas eram utilizados na mumificação para atrair o divino, afastar pragas e maus odores. Somente sacerdotes podiam manipular tais preparos. Entre os aromas mais comuns temos o olíbano, a mirra, o nardo e o alecrim.
Os egípcios podem ser considerados os “pais” da perfumaria, tendo influenciado muitos outros povos.
Mas os óleos aromatizantes também eram muito utilizados, pelos seus poderes curativos para corpo e alma, como acontecia na civilização védica indiana e na medicina chinesa.

Aromaterapia moderna
Apesar da história nos mostrar que a aromaterapia não é recente, sua popularidade se deu graças ao engenheiro químico francês René-Maurice Gattefossé, no início do século XX.
Acidentalmente, René descobriu as propriedades curativas do óleo da lavanda. Depois disso, começou uma pesquisa em que descobriu inúmeras outras propriedades de outros óleos essenciais. Começava aí os primeiros passos da aromaterapia. A partir daí, os óleos essenciais passaram a ser estudados em diferentes formas de aplicação.
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